4年前的書櫃，現在變得更…..亂了
為什麼你會找不到讀書的時間？
我覺得在現代社會中，每個人應該都理解閱讀或讀書是很重要的一件事情。
但是我們大概也很容易理解或觀察到，其實根據統計，多數人閱讀的時間跟數量並不多（2024年一年平均6.83本）。不過同樣的，我們也可以在很多地方可以看到教人家如何讀更多書的各種各樣的方法（這裡、這裡、這裡。）
所以大概可以得到一種印象，就是多數的人很想多閱讀，但是實際上讀得不算多，然後有很多教人家閱讀的方法。
但我覺得，想讀書卻最後沒有讀到「自己覺得夠多」的書，大家最常拿出來的理由應該是：沒時間。
以我自己為例，我這幾天其實一旦忙起來的時候，還是會發現我讀書的數量會突然下降。雖然說我這幾年平均一年大概都可以讀完80到100本書左右，但是從我這些年做的紀錄來看，我的確會在某些時候讀書的量會下降。
比如說這幾天我就有這種感覺，因為我現在沒有在做《閱讀提案》這個節目了，我特別有感我的閱讀量的的確確在下降了。
之前三年在做節目的時候，我跟共同主持人JuJu會輪流每兩個禮拜讀一本書，也就是一個禮拜是她，下個禮拜是我。在這樣的情況之下，一年52週，我們基本起跳大概就是26本；而且因為我們讀完之後要講，所以會有一定的閱讀深度，更要做細致的準備。
但今年年初的時候，我們決定把這個節目停掉。雖然說去年中Ju離開節目之後，我還盡量維持住自己兩個禮拜講一本，但一旦確定節目停掉之後，多出來的時間就立刻被其他的工作事情給佔據了（真的是帕金森定律的另類呈現）。
根據我自己的紀錄，目前為止我閱讀的數量大概還是有達到一年接近 100 本的量。因為現在是 6 月，剛好接近半年，我讀完的數量大概是50本左右。因為即便少了《閱讀提案》，但因為採訪和推薦邀請之故，其實我還是有不少的閱讀量。但我的確覺得，當各種事情忙起來（包含我其實還是有維持跑步課表和寫這份電子報），再加上有時候會想要放鬆做點別的事，閱讀就被擱下了。
其實我們可以想像得到，當閱讀變少，大概會有幾種原因：
工作時間很長： 我們現在很容易把長時間工作當作一種「有在努力」的象徵或勳章。而工作時間一旦變長，如果工作內容又不是在閱讀，讀書的時間自然而然就會減少。
多樣化的娛樂與休閒嗜好： 這些活動會佔據掉我們讀書的時間。閱讀畢竟是一個需要花費心力跟腦力的「主動」活動，就算是在看小說，我們也要主動運用大腦去理解作者想要描繪的場景、人物、情節以及對話推進。
相對之下，如果我們只是被動地看電視（不管是追劇或電影），只要打開電視，切換到想看的平臺並選好內容，接下來我們就可以被動地享受與吸收了。
這當然沒有什麼對錯問題。就像我自己在晚上在家吃飯的時候，習慣打開 Netflix 或其他串流平臺看影集或電影；或者是最近NBA的總冠軍賽，我也會想要花時間好好地去看每一場比賽。
NBA的每一場比賽，就算把廣告時間扣掉，要完整看完大概也要花上一個半小時到兩個小時左右的時間，而這些時間當然也都會壓縮到拿來讀書的時間。
所以簡單來說，如果你不排斥閱讀，真正要解決的問題是：扣掉工作時間，和我們想要耍廢放鬆、追劇打電動的時間之後，到底我們還有什麼時間可以閱讀？
我的建議是，可以從以下三個日常生活中的「黃金時間碎塊」下手：
時間一：中午吃飯（大約 40 分鐘）
中午吃飯看書是我20幾年前，從一開始工作就養成的習慣。我完全不記得是什麼原因或是怎麼開始，但從我有印象以來，我大概中午多數的時候都會自己去吃飯，然後帶著一本書出門。
我還記得當我在商周工作的時候，特別覺得幸福。午休時間並沒特別長，但是因為公司樓下就是書店，而且集團員工有特別折扣，我常常會先去書店晃一下，隨手買一本書再帶去吃飯（現在雖然公司樓下就是誠品，但沒有這種折扣還是有差）。
印象很深的是達文西密碼剛出來的時候，我大概兩三天午餐時間，加上下班回家之後，沒多久就一口氣看完了，不過應該至少一半是在午餐時間看。
當然，我可以理解很多人會習慣中午跟同事一起午餐，但作為內向者，如果我可以選，我大礙會有70%的時間是希望一個人吃飯。
另外，其實我也蠻常看到現在很多人是一個人吃飯但是配手機看影片。如果想讀書的話，或許可以考慮吃飯配書。
時間二：通勤與移動（因人而異，可抓 30 分鐘）
通勤和移動是我覺得適合看書的第二個好時間。我剛開始工作時候是騎車，但我會在搭計程車趕記者會的時候，直接在車上拿出書來看。後來改搭捷運、公車通勤時，則多數會在車上拿書出來看。
這些都還是電子書在台灣還不流行的時候，現在多數新書都有電子書，圖書館也可以借電子書（當然比例比實體書還是少不少），所以如果是搭大眾交通工具通勤移動的話，除了滑社群、看影片，想看書的話，我也覺得是很棒的時間。
如果是開車呢？我則是建議可以嘗試看看有聲書。中文有聲書不像英文那麼多，所以我建議還是可以嘗試聽聽英文有聲書。不過我也理解這可能不是每個人適合，我從去年開始嘗試聽有聲書，到現在其實也沒聽超過10本，所以這也不是我的首選。
時間三：晚上睡前（約 15-20 分鐘）
晚上睡前讀些書是我非常推薦的放鬆加助眠。所以絕對不適合閱讀嚴肅主題或是要思考的內容，而且也不適合用手機看書，因為會影響睡眠，用電子書閱讀器應該會好一點。
我的建議是看一些看過很多次的小說，像我的首選就是金庸和卜洛克，因為看過太多次，所以隨看隨放，不會有看到太迷人的地方捨不得放下。不過說是這樣說，我自己還是很常會看新的小說看到熬夜，這其實就不太好了。
建立你的「微型閱讀複利效應」
總之，如同上面一開始我所估算的時間，我覺得每天抓個1小時左右的讀書時間應該是我自認為該維持的低標。
當然每個人情況不同，或許也可以從這三個時間中，開始隨意抓個10到20分鐘做開始，一年如果有300天可以維持下去，然後假設一本書大約需要4-5小時的閱讀時間，那麼：
20分鐘x300天 / 60分鐘 = 100小時
一年下來，你大概就可以多看 20 本書左右了。
當然，這些都是我粗略的估算，但總之，如果你是想讀書，但找不到時間讀的話，看看要不要嘗試從這三個時間裡面下手。
期待你跟我分享你的想法和情況。
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本週我想分享我讀書讀到的一段話：
《海鯤破浪》
「我覺得人生不要做太多大事情，有一件事你做得很完美，覺得很對得起自己就好了」
